Het spinnenweb van Jolien

Binnen het concept Positieve Gezondheid kijk je heel breed naar alles wat jouw leven kwaliteit geeft. Het spinnenweb is hiervoor een hulpmiddel. Aan de hand van een vragenlijst ontstaat jouw persoonlijke web met scores voor 6 verschillende dimensies. Dit geeft je inzicht en maakt je bewust van de dingen die je misschien wilt veranderen. Of waar je meer aandacht aan wilt geven. Zo zorgt het denken vanuit Positieve Gezondheid ervoor dat jij je mooiste leven leeft.

Iedere maand vragen we een medewerker, vrijwilliger, verwant of client om de vragenlijst in te vullen en hun spinnenweb met ons te delen. Dit keer is het de beurt aan Jolien Kristiaans - Nijkamp. Zij is teamleider bij de Baalderborg Groep.
 
Hoe heb je het ervaren om de vragenlijst van het spinnenweb in te vullen?
Toen ik met de inspiratiesessie heb meegedaan heb ik hem ingevuld en tijdens een lezing op het Vechtdal college in Ommen wat langer geleden, ook. Dit was dus de derde keer. Niet iedere keer kwam er hetzelfde uit. Het is echt een momentopname. Het is maar net wat er op je werk en thuis gaande is. Nu zat ik er lekker bij en had ik een prima score.
 
Wat verraste je het meest?
Je gaat heel anders naar jezelf kijken. Toen ik voor het eerst hoorde over Positieve Gezondheid, dacht ik dat het over beweging en goede voeding ging. Maar het is veel breder. Je gaat eigenlijk kijken: 'Hoe zit ik erbij?'
Ik vind dat ik redelijk in balans ben en tevreden mag zijn met hoe ik het doe. Ik leg de lat heel hoog. Iedereen in mijn omgeving moet tevreden en gelukkig zijn. Mijn kinderen, mijn man, mijn teams. Ik ga vliegend door het leven om dat te bereiken en heb toch soms het gevoel dat ik tekortschiet. Terwijl ik nu denk: 'Je hoeft niet harder te lopen, ze komen niks te kort.'
 
Welke inzichten heb je gekregen?
Ik werk als teamleider en mijn man is vrachtwagenchauffeur. We maken allebei veel uren en vinden ons werk erg leuk. De combinatie met ons gezinsleven is soms een uitdaging. We hebben een dochter van 8 en een zoon van 13. We hebben één afspraak: als een van ons beiden het niet meer trekt dan bespreken we het met elkaar en nemen we gas terug. De kinderen zijn hierin onze belangrijkste spiegel. Als mijn dochter bijvoorbeeld zegt: 'Mam, breng je mij vanavond naar bed, want oma deed het gisteren ook al.' Dan weet ik dat ik op de grens zit.
 
Ik heb geen 9 tot 5 baan en ook geen 9 tot 5 mentaliteit. Mijn telefoon staat altijd aan, je kan mij ook buiten werkuren bereiken. Als ik weet dat het in het team zwaar is, dan wil ik er voor hen zijn. Terwijl mijn gezin ook belangrijk is. Hier probeer ik hier een goede balans in te houden. Staat er in de avond wat gepland, bijvoorbeeld op de school van de kids, dan blijft de telefoon echt wel thuis.
 
Mijn man is 's avonds vaak onderweg en als de kinderen op bed liggen of de oudste op de playstation zit dan vind ik het fijn om rustig mijn mails te kunnen doen. Overdag loopt de dag snel vol met afspraken en dan stapelt de mail snel op. Dit zorg bij mij voor onrust in mijn hoofd en op deze manier kan ik het toch rustig wegwerken of nog even een belletje doen.
Ik vind dat zelf ook prettig omdat ik overdag vaak met van alles en nog wat bezig ben. 's Avonds is het rustig en heb ik focus, ook om dingen uit te werken. Mijn werk is leuk en geeft mij energie. Die uren die ik 's avonds aan het werk ben, zou ik overdag aan dingen voor mijzelf kunnen besteden, maar dat komt er vaak niet van. Soms als de kinderen bijvoorbeeld een studiedag hebben, ga ik wel eerder naar huis en zo compenseer ik de avonduren.
 
Met welke elementen ga je aan de slag?
Balans vinden en houden tussen werk en privé, dat is voor mij belangrijk. Ik wil beschikbaar zijn voor mijn teams, maar wel op zo'n manier dat mijn gezin er niet onder lijdt. Niemand vraagt dat overigens ook van mij hoor. Vaak krijg ik een mailtje en dan zeggen mijn collega's er al bij: 'Je hoeft niet meteen te antwoorden!' Ze kennen mij een beetje 😀.
Ik sport twee keer in de week: krachttraining, body pump. Dit is voor mij echt mijn hoofd leegmaken, heerlijk vind ik dat. Alleen is het wel het eerste dat wegvalt als ik het druk heb. Verder spreek ik regelmatig af met vriendinnen om te winkelen, borrelen of uit eten te gaan. En we hebben 1 keer in de 2 jaar ons stedentripje naar het buitenland, ook heel gezellig en dat geeft mij veel energie.
 
Mijn man en ik plannen af en toe een nachtje weg. Alles draait om de kinderen normaalgesproken, dus dan moet je echt soms tijd voor elkaar maken. Omdat ik veel werk zijn de vrije dagen en het weekend meestal voor mijn gezin. Zaterdags ga ik met mijn dochter naar de manege, heerlijk in de weer met de paarden. Of ik doe iets leuks met mijn zoon. Ik ben geen thuiszitmoeder. Mijn kinderen worden daar ook niet blij van. Ik kan niet stil op de bank zitten.

Cijfer ik mezelf weg? Mensen zeggen dat wel eens, maar ik vind het zelf prima zo. Ik doe graag dingen voor anderen, daar geniet ik van. Als de mensen in mijn omgeving gelukkig en tevreden zijn, ben ik het ook. Mijn zingeving zit hem in het steentje dat ik daaraan kan bijdragen.
De functie van teamleider past in die zin goed bij mij. Verbinding met de werkvloer vind ik hierbij essentieel. Ik kom van de werkvloer, ben coördinator geweest en daarna teamleider. Wij werken vanuit de driehoek en ik ben ondersteunend voor mijn teams. In principe hoef ik niet zoveel meer van de bewoners te weten. Dat vind ik wel ingewikkeld. Gelukkig kan ik mijn werkzaamheden als teamleider nog combineren met de verbinding met de bewoners en de werkvloer. Als mijn functie alleen maar zou bestaan uit beleidsmatige taken, dan zou ik daar niet gelukkig van worden.
 
Ik vind het belangrijk dat mensen uit mijn team naar mij toe kunnen komen met dingen waar ze tegenaan lopen. Ik wil toegankelijk zijn, ook al is iemand het niet met mij eens. Als teamleider moet je soms besluiten nemen waar niet iedereen blij mee is. Daar ontkom je niet aan. Dan moet er wel altijd een gesprek mogelijk zijn, zodat er wederzijds begrip ontstaat. Ik wil niet tegenover elkaar staan maar naast elkaar.
 
Wat zijn de concrete stappen die je gaat zetten?

• Tijd blokken in mijn agenda, voor werk- en privéafspraken en voor de uitwerking
• Wat meer ruimte tussen mijn afspraken, rust inbouwen in de werkdag
• Met sporten niet de telefoon naast mij, die mag gewoon in de auto blijven liggen
• De uren die ik in de avond bewust maak, overdag vaker compenseren

Wat hoop je te bereiken?
In mijn jaargesprekken komen de dingen die ik nu heb genoemd ook wel naar voren. Om mij goed te blijven voelen, moet ik hier alert op blijven. Ik wil een goede balans hebben en houden tussen privé en werk. Dat zorgt voor rust bij jezelf. Als ik geen controle heb, word ik heel onrustig.
Rust ontstaat bij mij als ik alle ballen hoog kan houden. Mijn kinderen, man en teams moeten goed in hun vel zitten. Dan floreer ik ook. Ik wil het voor iedereen graag goed doen en kijk eerder naar een ander, dan naar mezelf. Die balans zit 'em erin dat ik de grens bewaak tussen 'mijzelf wegcijferen' en ‘blij worden van anderen tevreden en gelukkig maken.'

Meer informatie
Wil jij ook zo'n spinnenweb, helemaal afgestemd op jouw leven? Vul online via deze link de vragenlijst in, dan komt hij vanzelf in beeld.
Wil je meer verhalen lezen over Positieve Gezondheid binnen Baalderborg? Klik hier.
Wil je meer weten over het concept Positieve Gezondheid in het algemeen? Klik hier om naar de website te gaan.