Het spinnenweb van Anna Maria

Binnen het concept Positieve Gezondheid kijk je heel breed naar alles wat jouw leven kwaliteit geeft. Het spinnenweb is hiervoor een hulpmiddel. Aan de hand van een vragenlijst ontstaat jouw persoonlijke web met scores voor 6 verschillende onderdelen. Dit geeft je inzicht en maakt je bewust van de dingen die je misschien wilt veranderen. Of waar je meer aandacht aan wilt geven. Zo zorgt het denken vanuit Positieve Gezondheid ervoor dat jij je mooiste leven leeft.

Iedere maand vragen we een medewerker, vrijwilliger, verwant of client om de vragenlijst in te vullen en hun spinnenweb met ons te delen. Dit keer is het de beurt aan Anna Maria. Zij is manager bij de Baalderborg Groep.

Hoe heb je het ervaren om de vragenlijst van het spinnenweb in te vullen?
De vragen zijn overzichtelijk en tegelijkertijd ga je nadenken. Je kan het heel gemakkelijk invullen op internet. Via simpele vragen komt je toch tot de kern.

Wat verraste je het meest?
Ik vond het opvallend dat ik over de hele linie een vrij hoge score heb. De lichamelijke elementen scoren het minst goed. Dat hangt samen met het dagelijks functioneren. Ik weet van mijzelf dat de boog al best lang gespannen is. Een jong gezin, veel werk en daarnaast ben ik in de afrondende fase van mijn Masterstudie. Dat zorgt voor behoorlijk wat druk op mijn agenda. Sporten heb ik echt nodig om in mijn hoofd overzicht te houden. Tijdens het hardlopen kan ik nadenken over hoofd- en bijzaken en mijn prioriteiten. Doordat mijn dagen zo vol en druk zijn, wordt het sporten een soort van moeten en merk ik weinig progressie. Ik wil graag harder lopen en voortgang boeken, maar dat lukt nu niet. Daar zal de lage score mee te maken hebben.

Welke inzichten heb je gekregen?
Ik moet niet overal de lat zo hoog leggen. Sporten als een soort van onderhoud is goed genoeg. Sinds januari doe ik ook één keer in de week yoga. Mijn natuur is rennen en doorgaan. Dit is gericht stilstaan. Dat helpt mij om juist die balans te bewaren. Wie mij een beetje kent zal dit vrij hilarisch vinden, Anna op een yogamat 😀. Soms voel ik ook wel onrust tijdens zo'n les, maar het komt ook voor dat ik mij goed kan ontspannen. Ik slaap wel altijd heel goed als ik naar yoga geweest ben.

Met welke elementen ga je aan de slag?
Ik wil graag rust vinden en niet toegeven aan de reflex om maar steeds harder en beter te willen. Beseffen en ook echt voelen dat het voor nu goed genoeg is. Als je kijkt naar de horizon tot aan de zomer, dan is het al winst als het gaat zoals het de afgelopen maanden is gegaan. In mijn werkdag wil ik meer aandacht geven aan het voeren van gesprekken. Ik wil mijn collega's voldoende aandacht geven, zichtbaar zijn. Het zit in mijn natuur dat ik 13 dingen in een dozijn stop. Met het risico om niet op de kleine dingen te letten. En vanuit ons vak weten we dat juist die kleine dingen ertoe doen.

Wat zijn de concrete stappen die je gaat zetten?
Blijven bewegen (wandelen, hardlopen), ook tijdens het werk. Overleggen kan ook heel goed wandelend. Elke week een yogales.
Kritisch naar mijn agenda kijken, meer tijd tussen de afspraken. Minimaal twee afspraken minder per week, in het werk en privé.

Wat hoop je te bereiken?
Dat ik goed in balans ben, zodat ik er vanuit die basis ook goed voor anderen kan zijn. Thuis en op het werk. Ik wil het spinnenweb houden zoals hij is en hier alert op zijn. De stappen die ik voor mijzelf bedacht heb, gaan mij hierbij helpen.

Dit is het spinnenweb van Anna Maria ⤵️

Meer informatie
Wil jij ook zo'n spinnenweb, helemaal afgestemd op jouw leven? Vul online via deze link de vragenlijst in, dan komt hij vanzelf in beeld.
Wil je meer verhalen lezen over Positieve Gezondheid binnen Baalderborg? Klik hier.
Wil je meer weten over het concept Positieve Gezondheid in het algemeen? Klik hier om naar de website te gaan.